Pour qui ?

Cette immersion peut être particulièrement adaptée :

• aux personnes se sentant perdues face aux nombreuses injonctions nutritionnelles,

• aux personnes ayant des difficultés d’organisation autour des repas et du quotidien alimentaire,

• aux personnes en situation de fatigue, de charge mentale importante ou de manque de temps,

• aux personnes à mobilité réduite souhaitant adapter plus facilement leur organisation alimentaire et leur environnement quotidien,

• aux personnes seules souhaitant retrouver des repères et une meilleure autonomie,

• aux couples ou familles désirant mettre en place des habitudes plus adaptées et durables pour tous les membres du foyer.

Immersion Nutritionnelle à Domicile

Informations pratiques

• Accompagnement individuel à domicile

• Durée moyenne : 4 heures

• Une formule qui peut être modulable et adaptée aux besoins, habitudes et contraintes de chacun

• Déplacement possible selon secteur

Tarifs

Immersion Nutritionnelle — env. 4h

Comprend :

• bilan personnalisé,

• accompagnement aux courses,

• atelier repas,

• synthèse et conseils personnalisés.

A partir de 290 euros + 1 suivi de 40 min offert afin de faire le point sur la mise en place des premiers ajustements et accompagner leur intégration dans le quotidien. Des facilités de paiement peuvent être appliquées.
(prix variable selon déplacement et niveau d’accompagnement)

Il peut être difficile de transformer des conseils en habitudes concrètes au quotidien, je vous propose une approche immersive, pratique et entièrement personnalisée.

Pendant 4 heures, je vous accompagne directement dans votre environnement afin de vous aider à construire des repères simples, réalistes et durables, adaptés à votre mode de vie, votre rythme et vos besoins physiologiques.

Cette immersion permet de passer de la théorie à la pratique, dans une approche de diététique intégrative, bienveillante et progressive.

Ce que comprend la séance :

1

Bilan initial personnalisé

Nous commençons par un temps d’échange approfondi afin de faire le point sur :

• vos habitudes alimentaires,

• votre rythme de vie,

• vos sensations alimentaires,

• vos difficultés actuelles,

• vos objectifs (poids, énergie, digestion, équilibre hormonal, relation à l’alimentation, organisation des repas…).

L’objectif est de comprendre votre fonctionnement global afin de proposer des ajustements adaptés et réalistes.

2

Accompagnement aux courses & décryptage alimentaire

Nous construisons ensemble une façon plus simple et sereine de faire vos courses.

L'organisation est la clé d'une assiette équilibrée !

Je vous aide à :

• mieux choisir vos produits du quotidien,

• apprendre à lire et comprendre les étiquettes,

• identifier les pièges marketing,

• réfléchir des repas sans complexité,

• trouver des alternatives adaptées à vos besoins et à votre budget.

L’objectif n’est pas de “tout contrôler”, mais de vous donner des repères clairs et applicables dans la vie réelle.

3

Préparation d’un repas simple, équilibré et adapté

Nous préparons et partageons ensemble un repas du quotidien

• simple et accessible, pas besoin d'être un Chef !

• adapté à vos besoins nutritionnels et à votre rythme de vie.

Ce temps permet d’aborder concrètement :

• l’équilibre de l’assiette,

• les portions,

• l’organisation des repas,

• les associations alimentaires,

• des astuces simples pour gagner du temps sans sacrifier la qualité nutritionnelle.

4

Bilan de fin de session & plan d’action

En fin de séance, nous faisons le point sur :

• les éléments importants découverts pendant l’immersion,

• les habitudes à renforcer,

• les ajustements prioritaires,

• les actions concrètes à mettre en place progressivement.

Vous repartez avec des repères clairs, applicables immédiatement, dans une logique durable et sans perfectionnisme.

Objectifs et Bénéfices

Cette immersion a pour objectif de vous aider à retrouver une relation plus simple, plus concrète et plus sereine avec l’alimentation, directement dans votre environnement quotidien.
L’accompagnement ne repose ni sur des règles rigides ni sur la recherche de perfection, mais sur la mise en place de repères durables, adaptés à votre mode de vie, vos habitudes et vos contraintes réelles.

À travers une approche pratique et individualisée, cette journée me permet de vous aider à :

• retrouver des repères simples,

• apprendre à composer des repas équilibrés de façon simple, naturelle et réaliste,

• gagner en autonomie dans les choix du quotidien

• sortir des injonctions, des régimes et des discours contradictoires,

• améliorer l’organisation alimentaire au quotidien,

• reprendre confiance.

Les conseils proposés sont pensés pour pouvoir s’intégrer durablement dans votre réalité de vie, qu’il s’agisse d’une organisation personnelle, de la vie de couple ou du fonctionnement familial.
Pour échanger sur votre situation ou vérifier si cette immersion vous correspond, vous pouvez me contacter directement

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